Düzgün Duruş
Düzgün bir duruş için şunlar yapılmalıdır Ayaklar birbirinden kalça genişliği kadar uzakta tutulur. Ayaklar aynı hizada tutulurken her bir ayağın parmak ucu ile topuğu arasında vücut ağırlığı gezdirilerek her iki ayakta ağırlığın en iyi dengelendiği merkez noktası bulunmalıdır. Dizler çok hafifçe kıvrılarak gevşek olmaları sağlanır. Her iki kalça aynı hizada tutulurken iki bacak arasında, gövde […]