Ne Yiyeceğinizi Planlayın Yediğiniz gıdalar, sağlığınız için gerekli besinleri içermelidir. Ancak, bunun şekline siz de karar verebilirsiniz. Çeşitlilik ve değişikliğe özen göstererek zevkinize göre iyi bir beslenme planı uygulayabilirsiniz. Günde üç öğün yemeği alışkanlık haline getirmelisiniz. Proteinden-zengin besinler Yağsız etleri tercih etmeli, et ile pişirilen yemeklere yağ eklememelisiniz. Tavuk ve hindinin derisiz beyaz eti tercih […]
Alınması Önerilen Besinler Süt ve süt ürünleri: Kalsiyum ve protein açısından çok zengindirler. Ancak aşırı tüketildiğinde içeriğindeki hayvansal yağlar zararlı olabilir. Yeşil yapraklı sebzeler: C vitamini ve folik asid açısından zengindirler. Bu vitaminler suda eriyen vitaminlerdir ve sıcaklığa dayanıksızdırlar. Yeşil sebzelerde lif de bol bulunur. Kabızlığı öner. Et: Et, protein ve demir açısından zengindir. Kırmızı […]
Aşerme; bazı besinlere karşı şiddetli bir istek veya aşırı bir isteksizlik (tiksinti) durumu olarak tanımlanmaktadır. Tat değişiklikleri genellikle hormonal değişimlerin bir sonucu olup çoğunlukla gebeliğin ilk ayından sonra (veya nadiren doğumdan sonra) düzelmektedir. Anne adaylarının turşu, muz, karpuz, soğan gibi bazı yiyeceklere karşı aşırı istek duymaları sık rastlanan ve gebelikte bilinen bir durumdur. Bu yiyecekler […]
Bitki çaylarının gebelik üzerinde bilinen bir zararı yoktur. Bu konu çok speküle edilmiş olsa da doğal bitki çayları tüketilebilir. Doğadan toplanan bitkilerin hepsinin çayı yapılıp içilmez. Bunların bir kısmını gebe olmasak da içmeyiz. Bu açıdan hamile olmasak da bu bitkilerin çaylarını içemeyiz. Ancak hamilelik dışında içilen bitki çayları hamilelikte de zararlı değildir. Çok uzun yıllardır […]
Konserve Yiyecekler Konserve iyi hazırlandığında tehlikesiz bir besindir. Ancak iyi hazırlandığına emin olmak zor olduğundan gebelikte temkinli yaklaşılmalıdır. Diğer yandan konserveler içinde her zamankinden daha fazla tuz bulunur. Bu, farkında olmadan tuz alımınızın artışına neden olabilir. Özellikle şekerden kısıtlanmış diyet alanlarda daha önemli olmak üzere konservelere şeker de katılmış olabilir. Özellikle balık konserveleri normalden daha […]
Kabızlık, her zaman olabildiği gibi gebelikte daha büyük bir sorundur. Gebelik boyunca, özellikle son aylarda daha fazla sorun oluşturur. Üstelik gebelikte hemoroid gibi problemleri de artırabildiği için kabızlık konusu ciddiye alınmalıdır. Gebelik sırasında artan progesteron hormonunun tüm düz kaslar gibi barsakları da gevşetip barsak hareketlerini yavaşlatması ile içeriğin ilerlemesi yavaşlar. Yavaş ilerleyen içeriğin suyu çekilir […]
C vitamini bütün damarsal yapıları desteklediği gibi plasentanın sağlığını da destekler. İyi bir antioksidan olarak doku hasarını önler. C vitamini, gebelikte ve gebelik dışında vücudumuzun bulaşıcı hastalıklara karşı direncinde artma sağlar. Gebelikte alınması kaçınılmaz olan demirin barsaklardan emilimi çok zordur. C vitamini demir emilimini artırıcı etki yapar. C vitamini suda eriyen bir vitamin olması nedeniyle […]
Kromozomal Sendromlar Down Sendromu: 21 trizomi Edwards sendromu: 18 trizomi Patau sendromu: 13 trizomi Turner sendromu: 45, X0 Klinefelter sendromu: 47, XXY Triple X sendromu: 47, XXX Jacob’s sendromu: 47, XYY DiGeorge sendromu: 22q delesyon Angelman sendromu: 15q delesyon Prader-Willi sendromu: 15q delesyon Jacobsen sendromu: 11q delesyon Langer-Giedion sendromu: 8q delesyon Cri-du-chat sendromu: 5p delesyon […]
Hamilelik, hayatınızda birkaç kez yaşayabileceğiniz çok değerli ve heyecan verici bir deneyimdir. Sınırsız mutluluğun yanısıra endişeyi de yaşarsınız. Hamileliğiniz boyunca size pek çok test yaptırmanız önerilir. Kimi anne adayları gebeliğin ilk aylarında bebeklerinde kromozom hastalıkları ve en çok bilineni olan Down Sendromu hakkında bilgi sahibi olmak ister. Bu nedenle testler arasında önemli bir kısmı; Down Sendromunun […]
Beyin felcinin nedeni beyin gelişmesi sırasında oluşmuş bir problemdir. Çok nadiren Beyin felci doğum sırasında da oluşur ama sezaryen sırasında çocuk kafasında travma olmadığından, oluşma riski yok denecek kadar azdır. Dünyanın en gelişmiş ülkelerinde dahi aşağı yukarı 350 doğumda bir görülen bu tatsız hastalık beyinde tahrip olan bölgeye ve tahribatın büyüklüğüne göre değişik belirtiler verir […]
Test sonucunu değerlendirmede sınır değer, 130 mg/dl veya 140 mg/dl alınır. Sınır değer 130 alınırsa tüm diyabetiklerin %10 ve 140 alınırsa %20’sine tanı konamaz. Gebelerin %23’ünde 130, %14’ünde 140 mg/dl’nin üzerinde değerler saptanır. 50 gram glukoz alımı ile 1. saatte kan şekeri sonucu; 140 mg/dl ile 200 mg/dl arasında ise 100 gr OGTT ile tanı […]
25 yaşın altında olmak Gebelikten önce normal kiloda olmak Gestasyonel gebelik riskinin düşük olduğu bir etnik gruba dahil olmak Birinci derece akrabalarında diyabet bulunmamak Önceden anormal kan şekeri saptanmamış olmak Önceki gebeliklerinde sorun yaşamamış olmak Önceki gebeliklerinde yaşına göre büyük bebek doğurmamış olmak
