Gebelikte hemoroid ve varislere sık rastlanır. Tüm gebelik boyunca ama özellikle son üç ayda sık görülür. Progesteron hormonunun damar gevşetici etkisi, büyüyen rahmin bacaklara giden damarlara baskı yapması ve toplardamardan kan dönüşünü engellemesi nedeni ile varisler oluşur. Varisler daha çok diz arkası bölgede görülmekle birlikte, tüm bacakta ve genital bölgede de görülebilir. Çoğul gebelik ve […]
Gebeliğin ilk dönemlerinde anne dolaşımına bebek dolaşımının eklenmesi, pelvis damarlarındaki genişleme, kan hacminin artması ve hormonlara bağlı olarak mesane ve idrar kanallarında gevşeme ve büyüyen rahmin baskısı nedeniyle sık tuvalete gitme gereksinimi duyarsınız. Sık İdrara Çıkma ve İdrar Kaçırma İçin Öneriler Sıvı alımını asla kısıtlamayın. Günde 1500-2000 ml sıvı almalısınız. İdrara çıkma nedeniyle uykunuz çok […]
Vaginal akıntıda artma, gebeliğin ilk dönemlerinde başlayıp, gebelik boyunca yaygın görülen bir yakınmadır. Östrojen düzeyinin yükselmesine bağlı olarak vajen asiditesinin artması ve vajen mukozasında oluşan değişiklikler nedeni ile görülür. Akıntı renksiz, kokusuz ve kaşıntı yapmıyorsa bir sorun olmadığını düşünebilirsiniz. Vajinal Akıntıda Artma İçin Öneriler Pamuklu iç çamaşırı kullanın ve iç çamaşırını günde en az bir […]
Tüm gebelik boyunca görülebilen bir şikayettir. Gebelikte giderek artan östrojen ve progesteron hormonlarına bağlı olarak, diş etlerinde şişme, yumuşama ve kanama; tükrük yapısının değişmesi ve diyette C vitamininin yetersizliği nedeni ile diş eti çekilmesi ortaya çıkar. Buna bağlı gelişen diş eti kanaması şikayeti, gebeliğin son dönemlerinde şiddetlenir. Ağzınızdaki salgıların özelliği değiştiği için erken önlem alınmadığı […]
Gebeliğin erken dönemlerinde başlayıp tüm gebelik boyunca devam eder. Östrojen ve progesteron hormonlarının artması yanı sıra memelerin büyüme ve gelişmesine bağlı olarak ortaya çıkar. Gebeliğin son aylarında meme uçlarında duyarlılık artar ve memelerde sızlama ve acı oluşabilir. Doğuma yakın dönemde, meme ucundan kolostrum akıntısı olabilir. Düzenli banyo yapılması, kolostrumun akıntısı olduğunda sabun kullanılmadan ılık su […]
Gebelikte nadiren görülen bir durumdur. Nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte artan östrojen seviyesine bağlı olarak ağızda asidite artışından kaynaklanabileceği düşünülmektedir. Ayrıca gebelerin bulantı hissini bastırmak için istemsiz olarak yutkunmaları da pityalizme neden olabilir. Tükrük Salgısında Artmada Öneriler Sarı leblebi, kraker, kuru ekmek yemek Sakız çiğnemek Sert bir akide şekeri emmek Ağız hijyenine dikkat etmek
Anne adayının beslenmesinde önce anne, sonra bebek gelir. Ancak, kemiğin ana maddesi olan kalsiyuma gelince işler değişir. Gebelikte yeterince kalsiyum alınmadığı taktirde, anne adayının ileride kemik erimesi riskini artırmak pahasına kalsiyum bebeğe geçirilir. Bebeğiniz ve ilerideki kemik sağlığınız için yeterli kalsiyum almanız önem taşır. Gebelikte, kemik dokusunun yapımı ve sağlığı için gerekli olan kalsiyum, fosfor […]
Enerji İlk 3 aydan sonra, sağlıklı bir bebeğin gelişimi için günlük 300 kalori civarında fazladan enerji almalısınız. Gebelik öncesi ağırlığınızı sürdürmek için günlük 2000-2200 kaloriye gereksinim duyarken gebelikte 300 kalorilik ekle birlikte almanız gereken günlük kalori miktarı yaklaşık 2300-2500 kaloriye çıkar. Protein Gelişen bebeğinizin vücut hücreleri, sizin vücudunuzdaki değişiklikler ve özellikle plasenta, proteine gereksinim duyar. […]
Gebelik sırasında vücudunuzda, yeni bir canlının oluşması ve büyümesi ile bazı değişiklikler ortaya çıkar. Oluşan bu değişikliklerle birlikte, hem kendiniz hem de bebeğinizin gereksinmelerini karşılayabilmek için bu dönemde beslenmenize daha fazla dikkat etmelisiniz. Bu nedenle gebeliğiniz süresince; Kendi fizyolojik gereksinmelerinizi (enerji ve besin öğelerini) karşılamak, Vücudunuzdaki depoları (besin öğeleri yedeğini) dengede tutmak, Bebeğinizin sağlıklı büyüme […]
Normal zamanlarda dikkat edilmesi gereken temizlik, gebelikte çok daha fazla önem gerektiren bir durumdur. Hem gebeliğin iyi gitmesi hem de anne ve çocuğun sağlıklı olması açısından gebeliğin her devresinde temizlik kurallarına uyulmalıdır. Banyo ve Duş Gebelikte hormonların etkisiyle vücut sıcaklığı arttığından daha çok terlersiniz. Gebelikte günlük yıkanma sayınızda bir kısıtlama yoktur. Gebelikte banyo yaparken dikkat […]
Gebelikte Depresyon Depresyon, kişinin elemli bir duygu durumuyla birlikte kendini değersiz, işlevsiz, anlamsız, mutsuz ve umutsuz hissettiği, eskiden zevk alarak yaptığı işlerden zevk almadığı, hiçbir şeye karşı ilgi duymadığı veya çok az şeye karşı ilgi gösterebildiği, yorgunluk, halsizlik, baş ağrısı, yeme sorunları ve cinsel isteksizlikle ilişkili somatik (bedensel) yakınmaların olduğu, hareket ve konuşma hızında yavaşlama, […]
Temelde progesteron hormonunun etkilerine bağlı olarak sindirim sistemi kasları gevşer. İştahsızlık, bulantı, kusma Diş eti kanaması, ağız kokusu. Mide ve yemek borusunda yanma hissi. Hazımsızlık, şişkinlik. Kabızlık. Hemoroid (Basur).
