Ana Baba Okulu

Loğusalığın ilk günlerinde de rahim kasılmaları azalarak devam eder. Bu kasılmaların amacı, doğumdan sonra damarların ağzının büzülerek kanamanın azaltılması, loğusalık akıntısının (loşi) dışarı atılması ve rahimin küçülmesini sağlamaktır. Loşi Loşinin özelliği nedeniyle haznede mikroplar kolayca üreyebilir. Bu nedenle lohusalık döneminde temizlik önemlidir. Doğumdan sonra rahimden hazne yolu ile kan ve sıvıların dışarı atılmasıdır. Ortalama 40 […]

Doğum ağrısıyla baş etmede en popüler ve sık tercih edilen yöntemlerden biri olan hidroterapi, sıcak suyun uygulandığı yerde damar genişlemesi, kas gevşemesi ve sinir iletimini hızlandırma etkisinden yararlanma esasına dayanmaktadır. Bu yöntemde gebe karnı suyun altında kalacak kadar derinlikte, özel doğum havuzları ya da küvette, ortalama 35°C suyun içindedir. Bu sayede sıcak su içinde gevşeme […]

Karın, sırt, bacak ve pelvis taban kaslarını güçlendirmek amacıyla egzersizler, gebeliğin 24. haftasından itibaren yapılmaya başlanır. Doğumda yapılan egzersizlerin amacı ise, gevşeme ve rahatlama sağlamak, anne adayının dikkatini dağıtarak ağrıyla baş etmeyi kolaylaştırmaktır. Yapılan çalışmalar; travayda yürümek, hareket etmek ve pozisyon değişikliğinin, anne ve bebeğe herhangi bir zararlı etkisinin olmadığını, aksine gezinme, hareket ve pozisyon […]

Kullanımı kolay, ucuz ve girişimsel olmayan bir yöntem olan yüzeysel sıcak ve soğuk uygulamalar, gebenin ağrıyla baş etmesini kolaylaştırmaktadır. İdeal olan gebenin gereksinimi doğrultusunda, sıcak ve soğuk uygulamanın birlikte ve sırayla kullanılmasıdır. Sıcak uygulama yapılmasının amacı; iskeminin neden olduğu spazmları azaltmak ve kanlanmayı artırarak kapı kontrol teorisi ile ağrı iletimi yavaşlatmaktır. Sıcak uygulama gebenin sırtına, […]

Bilinmeyen şeyler, korkuyu yaratır. Anne adayı doğumda ağrı nedenleri konusunda, doğru şekilde bilgilendirildiğinde kapı kontrol teorisiyle korkusu azalırken, doğumda kontrol duygusu artar. Bu aşamada anne adayı, örneğin kasılmalar kuvvetlendikçe, sona yaklaştığını ve bebeğine kavuşmaya az kaldığını bilecek ve tahammül gücü artacaktır. Yapılan çalışmalar; doğum sürecini bilen ve doğumda sürekli desteklenen kadınların, travayda ağrı yönetiminde daha […]

Pek çok kültürde yüzyıllardır kullanılan geleneksel bir tedavi yöntemi olan masaj, sağlık ve iyileşmeyi artırmak amacıyla vücudun yumuşak dokularının bilinçli ve sistematik olarak uyarılmasıdır. Masaj, kas spazmını çözerek hipoksiyi azaltır, sinir sistemini uyararak endorfin ve serotonin salgılanmasına neden olur. Ayrıca kapı kontrol teorisinde, dokunma uyaranının kalın sinirlerle ve hızlı iletildiği hatırlandığında sinir iletimi kapısının dokunma […]

Normal ya da aşırı duyusal girdi yoluyla beyin sapının ağrı uyarıların girişini baskılaması esasına dayanır. Odaklanma ve dikkat dağıtma ortamdan gelen bir uyaranla kadının dikkatini ağrıdan uzaklaştırma sürecidir. Koridorda yürümek, gezinmek, müzik dinlemek, televizyon seyretmek, dua etmek odaklanma sağlayacak ve dikkatinizi başka yöne çekecek etkinliklerdendir. Özellikle müzik dinlemenin, dikkati başka yöne çekmenin yanı sıra işitsel […]

Nefes egzersizleri, anne adayının kasılmalar üzerinde kontrol sahibi olmasını sağlayan bir araç olarak kullanılır. Önceden bilmeyen anne adaylarına doğumun erken dönemlerinde nefes egzersizleri öğretilebilir. Nefes teknikleri, anne adayının doğum sırasında gevşemesine yardım ederek ağrıyla baş etmesini kolaylaştırır, rahim ve bebeğe giden oksijen miktarını artırır. Nefes egzersizlerinde önemli noktalar şunlardır; Travayda nefes alış verişi mümkün olduğunca […]

Ağrının gerçek geçiş mekanizması ve algılanması tam olarak bilinmemekle beraber, ağrı teorileri ile açıklanmaya çalışılmaktadır. Ağrıyla baş etmeyi anlayabilmek için kapı kontrol ve endorfin teorilerini bilmek gereklidir. Kapı kontrol teorisi Deri uyarısı Masaj Soğuk sıcak uygulamalar Dokunma Akupunktur Normal/aşırı duyusal tepki Hayal kurma Dikkati başka yöne çekme Bilgi vererek kontrol duygusu sağlama ve endişeyi giderme […]

Tüm canlılar, doğumlarını mahremiyet içinde yaparlar. Bir kediyi düşünün. Kedinin doğum yapmasını izlemek neredeyse olanaksızdır. Bir kedi, yalnız, sakin, güvenli ve asla izlenmeyeceği bir yerde doğum yapmayı seçer. Tüm memelilerde doğum, beynin en ilkel kısımları tarafından yönetilir. İnsanlarda, yüksek beyin fonksiyonları çok gelişmiştir. Anne adayı doğum sırasında, hormonların etkisi ile bir çeşit içsel yolculuk yapar. […]

Gebelik ve doğum üretkenliğinizin, önemli bir simgesidir ve bedenininizin doğal, normal ve sağlıklı bir işlevidir. Kendiliğinden başlayan doğumlarda, oksitosin, endorfin ve katekolaminler hakimdir. Doğumda korku, anne adayının ve sağlık personelinin tutumları, herhangi bir riskli durum oluşmadan yapılan her türlü müdahale ya da kadının doğumda bebeğine ve bedenine odaklanamaması bedenin işleyişini bozarak bu hormonları olumsuz etkiler […]