Gebelikte Enfeksiyonlardan Korunma - İzmir Karşıyaka Kadın Doğum Merkezi

Hamileler enfeksiyondan neden kaçınmalıdır?

Hamileyseniz enfeksiyonlardan korunmak önemlidir. Belirli enfeksiyonlara yakalanırsanız sorun yaşayabilirsiniz.

Hamile olmayan kişilerde olduğundan daha ağır geçirebilirsiniz.
Bebeğinize geçebilir
Doğduktan sonra bebeğiniz için sorun yaratabilir

Hamile biri nasıl enfeksiyon alabilir?

Hamileler de herkes gibi farklı kaynaklardan enfeksiyon alabilir. Diğer insanlardan, hayvanlardan, sivrisineklerden ve belirli yiyeceklerden enfeksiyon alınabilir.

Aşılar ve hamilelik hakkında ne bilmeliyim?

Aşılar bazı ciddi veya ölümcül enfeksiyonları önleyebilir. Bazı aşıların hamilelik sırasında yapılması güvenlidir. Tüm gebelere aşağıdaki aşılar yapılmalıdır:

Grip (grip). Grip; ateş, titreme, kas ağrıları, öksürük veya boğaz ağrısına neden olabilir. Hamileler, grip olurlarsa daha ağır geçirebilir.
Tetanoz, difteri ve boğmaca. Tetanoz, kaslarda kramplara neden olan ölümcül bir hastalıktır. Difteri, boğazın arkasında solunum problemlerine yol açabilecek kalın bir zar oluşturabilir. Boğmaca şiddetli öksürüğe neden olur. Boğmacaya bebeklerde ağır geçirilir. Daha önce yaptırmış olsanız bile gebelik sırasında, tetanoz, difteri ve boğmaca aşısı tekrarlanmalıdır.
COVID-19. COVID-19, koronavirüs hastalığı 2019 anlamına gelir. SARS-CoV-2 adlı bir virüs neden olur. Hamilelik sırasında COVID-19 aşısının güvenliği halen araştırılıyor. Hamilelerin aşı olması tavsiye ediliyor. Hamilelerin COVID-19’a yakalanmaları durumunda ağır geçirme olasılıkları daha yüksektir, bu nedenle aşı olmak özellikle önemlidir.

Başka hangi enfeksiyonlar hamilelik sırasında sorunlara neden olabilir?

Diğer birçok enfeksiyon da sizin ve bebeğiniz için sağlık sorunlarına neden olabilir.

Parvovirus (Beşinci hastalık). Parvovirus insandan insana bulaşır. Yüzde, göğüste, sırtta, kollarda ve bacaklarda kızarıklığa neden olabilir. Ayrıca eklem ağrılarına ve vücut ağrılarına da neden olabilir. Parvovirüsü olan birinin yanında bulunduysanız, doktorunuza söyleyiniz. Enfeksiyonu kontrol etmek için kan testi yapılabilir.
Zika virüsü. Dünyanın bazı yerlerinde sivrisinek ısırığından Zika virüs bulaşabilir. Korunmasız cinsel ilişki yoluyla Zika’ya yakalanmak da mümkündür. Zika’lı çoğu insanda herhangi bir belirti görülmez veya sadece hafif belirtiler görülür. Belirtiler ateş, döküntü, eklem ağrısı ve baş ağrısını içerebilir. Hamileyseniz ve yakın zamanda Zika’nın bulunduğu bölgelerden birine gittiyseniz, doktorunuza söyleyiniz. Ayrıca Zika olan (veya olabilecek) biriyle korunmasız cinsel ilişkiye girdiğinizi de söyleyin.
Listeria. Listeria ateş, titreme ve sırt ağrısına neden olabilir. Bazı pişmemiş yiyeceklerle bulaşabilir. Bu nedenle hamilelerin çiğ süt, yumuşak peynirler ve şarküteri ürünleri gibi belirli gıdalardan kaçınmalıdır. Doktorunuz, hemşireniz veya ebeniz hangi yiyeceklerden kaçınmanız gerektiği konusunda sizinle konuşabilir.
Sitomegalovirüs (CMV). CMV, cinsel ilişki ve tükürük, idrar ve diğer vücut sıvıları yoluyla yayılabilir. Ateş, boğaz ağrısı veya vücut ağrılarına neden olabilir. Bu belirtiler varsa doktorunuza söyleyiniz. CMV’yi kontrol etmek için kan testi yapılabilir.
Toksoplazmoz. İnsanlar, pişmemiş et yiyerek veya bir kedinin tuvaletini temizlerken kedi atıklarına dokunarak toksoplazmoza yakalanabilir. Toksoplazmoz genellikle yetişkinlerde belirti vermez.

Enfeksiyonlardan korunmak için ne yapabilirim?

Enfeksiyon riskinizi farklı şekillerde azaltabilirsiniz.

Özellikle yemek hazırladıktan sonra ellerinizi sık sık yıkayınız. Ayrıca tuvalet sonrası, çocuk bezi değiştirdikten, bahçeyle uğraştıktan veya çöp veya hayvanlara dokunduktan sonra ellerinizi yıkayın. Aşağıda enfeksiyondan korunmak için ellerinizi nasıl yıkamanız gerektiğine dair talimatlar bulunmaktadır.
Ellerinizi ıslatıp üzerlerine sabun sürün.
Ellerinizi en az 20 saniye ovalayın. Bileklerinizi, tırnaklarınızı ve parmak aralarınızı temizlediğinizden emin olun.
Ellerinizi durulayın
Ellerinizi çöpe atabileceğiniz bir kağıt havluyla kurulayın.
Lavabonun yakınında değilseniz, ellerinizi temizlemek için el dezenfektanı kullanabilirsiniz. En az %60 alkol içeren jeller en iyi sonucu verir. Ancak mümkünse sabun ve suyla yıkamak daha iyidir.
Yiyecekleri, içecekleri veya mutfak eşyalarını başkalarıyla paylaşmaktan kaçının
Gıda güvenliğine dikkat edin.
Güvenli gıda işleme için ipuçları
Satın alma
Buzda saklanmış olsa bile, çiğ yiyeceklerin yanında saklanan önceden pişirilmiş yiyecekleri satın almayın.
Ezilmiş, çatlamış veya şişkin bir kapağı olan teneke kutulardaki yiyecekleri satın almayın.
Depolama
Et ve kümes hayvanı ürünlerinin satın alındığında buzdolabında olduğundan emin olun.
Et ve balıkların diğer yiyeceklere temas etmesini önlemek için plastik poşetler kullanın.
Hızlı bozulabilen ürünleri satın aldıktan sonra bir saat içinde buzdolabına koyun.
Buzdolabı sıcaklığını 0-4°C arasında ve dondurucu sıcaklığını -18°C veya altında tutun.
48 saat içinde pişmeyecek et ve kümes hayvanlarını dondurun.
24 saat içinde pişmeyecek olan balıkları dondurun.
Yumurtaları buzdolabının kapısında saklamayın. Çünkü buzdolabının en sıcak yeri burasıdır.
Kalanları pişirdikten sonra 2 saat içinde buzdolabına koyun.
Saklanacak yemekleri parçalara ayırın ve küçük kaplarda saklayın.
Yemekten önce yiyeceklerinizi 74 °C sıcaklığa kadar yeniden ısıtın.
Hazırlık
Pişirmeden önce ve çiğ et, tavuk, balık veya çiğ yumurtaları elledikten sonra ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.
Dondurulmuş etleri ve balıkları dışarıda bırakarak değil, buzdolabında veya mikrodalgada çözdürün.
Yiyecekleri oda sıcaklığında değil buzdolabında marine edin.
Pişmiş gıdaların çatal, kaşık, bıçak, tabak veya temiz olmayabilecek alanlarla temasından kaçının.
Çiğ et, tavuk, balık veya yumurtalara dokunduktan sonra çatalları, kaşıkları, bıçakları, tabakları ve kesme alanlarını sabun ve suyla yıkayın.
Pişmemiş et, tavuk veya balık suyunun pişmiş gıdalara veya çiğ yenecek gıdalara dokunmasına izin vermeyin.
Tüm taze meyve ve sebzeleri dikkatlice yıkayın.
Çiğ yumurta içeren tariflerden kaçının.
Yemek pişirme
Bir et termometresi kullanın.
Sığır eti, dana eti ve kuzu eti (biftek, kızartma, pirzola) 63°C’ye kadar pişirin ve 3 dakika dinlendirin.
Kıyma, domuz eti, dana eti ve kuzu eti 71°C sıcaklıkta pişirin.
Kümes hayvanlarını (tavuk, hindi) 74 °C kadar pişirin.
Taze domuz eti (kızartma, pirzola, önceden pişirilmemiş jambon) 63°C’ye kadar pişirin ve 3 dakika dinlendirin.
Önceden pişirilmiş jambonu 60°C kadar pişirin.
Balığı eti sertleşene ve çatalla kolayca ayrılana kadar pişirin.
Kabuklu deniz ürünlerini eti sertleşene kadar pişirin.
Yumurtaları sarısı ve beyazı sertleşene kadar pişirin.
Pişmiş yiyeceklerde kullanmadan önce çiğ et veya balık suyunu kaynatın.
Sunum
Pişmiş yiyecekleri temiz çatal, kaşık ve bıçaklarla temiz tabaklarda servis edin.
Sıcak yiyecekleri 60°C sıcaklıkta ve soğuk yiyecekleri 4°C altında tutun.
Yiyecekleri asla oda sıcaklığında 2 saatten uzun veya oda 32°C’den daha sıcaksa 1 saatten fazla bırakmayın.
Çabuk bozulan yiyecekleri evden uzaklaştırmak için soğutucular ve buz paketleri kullanın.
Böcek spreyi kullanarak, pantolon ve uzun kollu gömlek giyerek ve alacakaranlıkta içeride kalarak sivrisinek ısırıklarından kaçının.
Partnerinizden enfeksiyon kapma ihtimaliniz varsa, ilişki sırasında prezervatif kullanın.
Enfeksiyon riski olan ülkelere seyahat etmekten kaçının
Sıçanlara veya farelere dokunmaktan kaçının
Kedi kumu temizlemekten kaçının. Bir kedinin tuvaletini temizlemeniz gerekiyorsa, eldiven kullanın ve sonrasında ellerinizi yıkayın.
Aile üyelerinizin de sağlıklı kalmaları için aşılarının güncel olduğundan emin olun.