Tag Archives: et

  • Gebeliğe Hazırlanırken ve Gebelikte Beslenme

    Hamileyken yeme şeklimi değiştirmem gerekecek mi? Aslında, hamile kalmadan önce muhtemelen yeme şeklinizi değiştirmeniz gerekecek. Ayrıca içinde folik asit bulunan bir multivitamin almaya başlamanız gerekecek. Hamile kalmak istiyorsanız, doktorunuza danışın. Diyetinizin nasıl değişmesi gerektiğini açıklayacak ve mümkün olan en sağlıklı hamilelik için atabileceğiniz adımları özetleyecek. Doğru yiyecekleri yemek bebeğinizin gelişimine yardımcı olacak. Bebeğinizin normal şekilde […]

  • Temel Besin Grupları: Proteinler

    Proteinler, aminoasidlerden oluşur. Organların yapı taşı olan proteinler;  vücuda enerji de sağlar. Hücre yenilenmesi, vücudun dış etkilere karşı korunması, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, düşme, incinme ve kırıklarda hızlı iyileşmenin sağlanması, kas dokusunun korunması ve güçlenmesi için gereklidir. Enfeksiyon, ameliyat, yaralanma ve kırık gibi sağlık problemleri günlük protein gereksinimini artırır. Kronik böbrek hastalığı gibi protein alım miktarını […]