Vücut kitle indeksini öğrenip kilolarından kurtulmaya çalışmak, bir anne adayını hiç de mutlu etmez. Ancak gebeliğe ideal ağırlık ile başlamak önemlidir. Kilo vermeyi asla doğumdan sonraya bırakmayın.
Gebeliğe hazırlanırken beslenmeniz gebelikte beslenmeniz kadar önemlidir. Gebelik öncesi kontrole gittiğinizde Kadın Hastalıkları ve Doğum Doktoru beslenme ile ilgili şu faktörler değerlendirir.
- Vücut kitle indeksi
- Diyet tedavisi gerektirebilecek kronik hastalıklar
- Yeme alışkanlıkları
- İlaç, alkol, sigara, vitamin, mineral ve doğal ürünlerin kullanımı
- Beslenme alışkanlığını etkileyebilecek psikolojik hastalıklar
Gebelik planlarken
- Folik asid kullanmaya başlamalı
- Vücut kitle indeksinizi düzeltilmeli
- Uyuşturucu, alkol ve sigara kullanımını bırakmalısınız
Gebelik öncesinde obez olmanız,
- Doğurganlıkta azalmaya neden olur
- Bebekte yapısal anormalliklerin oranını artırır
- Gebelik şekeri riskini artırır
- Gebelik tansiyonu ve gebelik zehirlenmesi (preeklampsi) riskini artırır
- İri bebek riskini artırır
- Doğum sırası ve öncesinde bebek ölüm oranlarını artırır
- Sezaryen oranını artırır
- Süt verme zorluklarını artırır
Gebelik öncesinde zayıf olmanız, düşük doğum ağırlıklı bebek doğurmanıza neden olabilir.
