Rahat bir pozisyonda sırt üstü yatarken bacaklar dizlerden kıvrık ve vücuttan daha yüksek bir düzeyde tutulur. 3 kez yapılmalıdır. Kan dolaşımına yardımcı olur. Sırt üstü yatmak tansiyon düşmesi ile baş dönmesi gibi rahatsızlıklara neden olursa bu egzersizden vazgeçilebilir.
