Gebeliğin son döneminde görülür.
Özellikle sırt üstü pozisyonda düz yatarken ya da merdiven çıkma, yürüme gibi güç sarf ettiren durumlarda solunum sıkıntısı yaşayabilirsiniz.
Nedeni, büyüyen rahmin diyaframı 4 cm kadar yukarıya itmesi sonucu akciğerler üzerinde yükün artması ve artan östrojen düzeyine bağlı olarak burun mukozasında oluşan ödemin burun tıkanıklığı yaratmasıdır. Ayrıca anemi (kansızlık) problemi olan gebelerde de görülür.
Gebeliğin son döneminde görülmesi olağandır. Eğer solunum sıkıntısı, gebeliğin ilk aylarında yaşanıyorsa kalp hastalığı yönünden araştırılmalıdır.
Nefes Darlığı İçin Öneriler
- Solunum ve gevşeme egzersizleri yapın
- Yan pozisyonlarda yatmayı tercih edin
- Güç sarf etmek gereken durumlarda sık sık dinlenin
- Uyurken başınızı yükseltecek yastık kullanın
- Odanın iyi nemlendirilmiş ve havalandırılmış olmasına dikkat edin
- Burna serum fizyolojik damlatarak burun deliklerinizi rahatlatın
- Burun deliklerinizin etrafına ince bir tabaka halinde vazelin sürün
- Burun tıkanıklığına bağlı olarak burun kanaması şikâyetiniz varsa, rahatlamak için buhar uygulaması yapmak ve okyanus suyu tarzı burun damlaları kullanabilirsiniz
Dikkat
Solunum sıkıntısı gebeliğin ilk aylarında oluşmuşsa doktorunuza başvurun. Kalp hastalığı yönünden değerlendirme yapılmalıdır.
