Solunum egzersizlerinin yararları
- Normal doğuma hazırlığın en önemli egzersizleridir.
- Diyafram (solunum kası), karın kasları, spinal kaslar, pelvis kasları, göğüs kaslarını kuvvetlendirir.
- Dolaşım ve kasların kontrolü üzerinde olumlu etki yapar.
Solunum egzersizlerine mümkün olduğu kadar erken başlanmalıdır. Uterus henüz fazla büyümemişken diyafram üzerine de fazla baskı yapmadığından daha rahat çalışabilecektir.
