Vücut ağırlığının yaş, cinsiyet, boy uzunluğuna göre; %20 ve üzerinden fazla olması şişmanlık (obezite) olarak tanımlanmaktadır..
Dünya Sağlık Örgütüne (WHO) göre ise obezite; Sağlığı bozacak ölçüde vücutta anormal veya aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanmıştır.
Yetişkin erkeklerde vücut ağırlığının %25in,kadınlarda ise %30 un üzerinde olması durumu obezitedir. Fakat pratikte yağ oranını saptamak zor olduğundan, WHO pratikte kullanılması kolay olan BKİ (Beden Kitle İndeksi) dediğimiz kolay bir yöntem geliştirmiştir.
BKİ= Ağırlık(kg) / Boy (m²)
Buna göre çıkan sonuç;
- 25.0-29.9 kg/ m²= fazla kilolu
- 30.0 ve üzeri ise obezite
olarak kabul edilmektedir.
Obezitenin sebepleri çevresel, sosyo-ekonomik, genetik,hatalı diyet uygulamaları, beslenme davranış bozukluğu, sedanter yaşam gibi sebeplerden kaynaklanıyor olabilir ve bununla birlikte obezitenin çözümü kişiseldir. Unutulmamalıdır ki obezite tekrar ortaya çıkma potansiyeline sahip, uzun süreli tedaviye ihtiyaç duyan kronik bir durumdur. Diyet ve egzersiz tedavisinin yanında davranış değişikliği tedavisi de kesinlikle gereklidir.
Eğer sizde fazla kilo problemleri yaşıyorsanız bir beslenme uzmanından danışmanlık hizmeti almanız sağlınız için yapabileceğiniz en doğru yatırım olacaktır.
