Bu solunum şekli de bir hızlı göğüs solunumudur. Tek farkı her 4, 5 veya 6. solunumda nefesi şiddetli vermektir. Sıklıkla 4’e 1 ritmde solunum yapılır. Bu ritmde 4 kez yapılan hızlı göğüs solunumundan sonra yine aynı şekilde nefes alınır, ancak nefesi verirken küçük bir gayretle hava dışarıya üflenir. Hiç beklenmeden orijinal ritme dönülür. (4-1, 6-1, 4-1, 6-1) ya da (6-1, 5-1, 4-1, 3-1, 2-1, 3-1, 4-1, 5-1, 6-1) gibi çeşitli şekillerde uygulanabilir. Son şekle piramidal ritmik solunum adı verilir. Bir başka şekli ise koşucu solunumu adı verilen, burundan iki aşamalı olarak nefes aldıktan sonra ağızdan iki aşamalı olarak nefes vererek uygulanan solunum tipidir.
