Bu haftada;
Baş-popo uzunluğu: 121 mm.
Baş çapı: 40 mm.
Baş çevresi: 149 mm.
Karın çevresi: 124 mm.
Üst bacak kemiği uzunluğu: 27 mm.
Bebeğinizin ağırlığı: 225 gr.
Yükleyen hakankilavuz. – Güncel bilim ve teknoloji videoları.
120. Gün
Bebeğinizin dış kulakları artık başının yanlarında dışarı çıkık durur. Tebrikler dört aylık hamilesiniz! İki hafta sonra doğuma kadarki süreyi yarılamış olacaksınız.
Hamileliğinizin çabuk ya da yavaş geçmesinden çok, iyi geçip geçmemesi önemlidir. Unutmayın siz bebeğinizin ortamının mimarısınız. Kendinize iyi bakıp şımartmak aslında bebeğinize iyi bakıp şımartmak anlamına gelir. Eğer fazladan dinlenmeye ihtiyacınız olursa, faaliyetlerinizi azaltmayı tercih ederseniz ya da fazladan bir porsiyon daha isterseniz, kendinizi suçlu hissetmeyin.
Pek çok kültürde doğum sancısı başlayan bir kadına sadece kadınların yardım edebileceği hükmü yerleşik olmakla birlikte Himalayalar’da yaşayan Lepchalar cinsiyetle ilgili bir ayrım yapmazlar. Bilgili herhangi biri doğuma girebilir ve anneye yardım edebilir.
121. Gün
Önümüzdeki iki gün içinde bebeğinizin başında ve vücudunda lanugo (geçici ince tüyler) tüyleri belirecektir. Lanugo cildin üzerindeki koruyucu verniksi tutmaya yardımcı olur ve bebek doğduğunda büyük oranda kaybolmuş olur.
En çok önümüzdeki üç ay içinde kilo alacaksınız. Genel olarak 7. aya kadar haftada ortalama yarım kilo almayı bekleyebilirsiniz. Ancak kilo alımı çoğunlukla düzensiz olacaktır. Bir hafta hiç kilo almayıp sonraki hafta bir kilo, bir sonraki hafta da 250 gram alınması daha yaygındır. Yorulmamaya dikkat edin, çünkü bebeğinizin bu ay içindeki hızlı büyümesi kalbiniz, akciğerleriniz ve böbrekleriniz üzerine yük bindirecektir.
Kalsiyum, fosfor, D, C ve K vitamini, magnezyum, çinko, manganez ve florid bebeğinizin dişlerini ve kemiklerini oluşturur. Taze sebzeler genelde süt ve süt ürünlerine kıyasla kalsiyum yönünden fakir olsalar da koyu yeşil yapraklı sebzeler önemli miktarda kalsiyum içerirler. Her birinden bir kase olmak üzere, dört porsiyon yeşil sebze günlük kalsiyum ihtiyacınızı fazlasıyla karşılar.
Belirli besin maddeleri için önerilen günlük miktarlar ilk önce İkinci Dünya Savaşı sırasında besin yetersizliğine bağlı hastalıkları önlemek üzere askerlik yapan erkekler ve tayına bağlı yaşamakta olan ABD yurttaşları için 1941’de Ulusal Bilimler Akademisi tarafından belirlenmiştir.
122. Gün
Geçen ay bebeğiniz 89 mm’den 140 mm’ye uzadı. Bu önemli bir büyümedir. Bu ay büyüme biraz yavaşlar, ancak sonuç yine de çarpıcıdır. Dört kısa haftada bebeğinizin boyu 140 mm’den 203-254 mm’ye uzar.
Kilo aldıkça, daha hafif kumaşlardan dikilmiş bol ve daha rahat giysiler giymeye başlamalısınız. Bu sizin vücut ısınız yükselirken, daha rahat olmanızı sağlayacaktır.
Mısır, hamileliğe destek veren vitaminler açısından iyi bir kaynaktır. Mısır taneciklerindeki şeker hasattan hemen sonra hemen nişastaya dönüşmeye başlar. En iyisi taze mısırı satın aldıktan hemen sonra tüketmektir. Kabuğunu pişirmeye başlamadan hemen önce soyun. Kaynar suda üç dakika tutmak tanenin içindeki aroma ve besin yönünden zengin sütü kıvama getirir. Suya tuz atmayın, çünkü taneciklerin kabuklarını sertleştirir. Mısır ızgarada ya da mikrodalgada da pişirilebilir.
Geleneksel olarak çoğu Batı Afrika kabilesi bebeğin ruhlar dünyasına çok yakın olduğuna, bu nedenle de hem bebeğin hem de annenin kötü ruhlardan zarar görebileceklerine inanır. Koruma amacıyla anneye üzerinde özel muska ve tılsımlar taşıması ve ruhların dikkatini çekecek şeyler yapmaması söylenir.
123. Gün
Eğer bebeğiniz kızsa yumurtalıklarında minyatür yumurta hücreleri bulunmaktadır. Kız bebekler yumurtalıklarında olup olacak tüm yumurtalarla birlikte doğarlar. Doğumda yumurta sayısı yaklaşık iki milyon. Kendi ailesini kurma zamanı geldiğinde, kızınızın yumurtaları onun kendi yaşında olacaktır.
Eğer henüz sırt ağrısı çekmediyseniz, hamileliğinizin ilerlemesiyle sırt ağrılarının farkına varabilirsiniz. Hamilelik döneminde sırt ağrılarının çoğu, bel ağrısı şeklinde olur, çünkü sırtınızın en dar bölgesinin (yani beliniz) büyümekte olan rahmi dengelemesi gerekir ve pelvisinizdeki normalde sabit eklemler bir şekilde gevşemiştir. Sırt ağrılarını gidermek için önerilerin olduğu sayfamızı ziyaret edin.
Amerika’nın güneybatısında yaşayan Hopi kadınları geleneksel olarak hamilelikleri sırasında erken kalkmaya ve oturup durmamaya teşvik edilirler. Sanpoil kabilesi daha da ileri gider: Hamile kadına yürüme ve yüzme ağırlıklı düzenli bir egzersiz programı verilir.
124. Gün
Önümüzdeki iki gün içinde verniks kazeoza oluşur. Bu, bebeğin cildini, gelişmekte olan iç salgı bezlerini ve duyusal hücrelerini koruma amacıyla bebeğin derisini kaplayan kremsi görünüşlü bir maddedir. Verniks ölü deriden, bebeğin cildinde bulunan yağ taşıyan bezlerden çıkan yağlardan ve lanugodan oluşur.
Şimdiye kadar areolanın dışına taşan ve kimi hallerde de tüm göğsü kaplayan bir renk haresinin meydana çıktığını fark edebilirsiniz. İkinci areola adı verilen bu pigmentasyon değişikliği geçicidir, ancak doğumdan sonra on iki ay kadar sürebilir.
Afrika’da bulunan Loango’da 19. yüzyılda göbek bağı düşmedikçe, babası dahil hiçbir erkeğin yeni doğanın yanına girmesine izin verilmezdi. Bunun nedeni çocuğun kötü yollara düşeceği korkusuydu.
125. Gün
Bebeğinizin bedeni üzerinde verniks oluşmaya başlar.
Göğüsteki değişikliklere ek olarak, alnınızda ve yüzünüzün yanlarında pençe pençe pigmentasyon oluşabilir. Buna “hamilelik maskesi” (kloazma) denir. Güneşe çıkmak bu bölgelerin rengini koyulaştırabileceği ve geçme olasılığını da azaltacağı için her gün koruyucu krem kullanın. Pigmentasyon değişiklikleri genelde doğumdan birkaç ay sonra kaybolur.
1880’lerde Kızılderili Yassı Kafalar ve Kootenaisler çoluk çocuk ava çıktılar. Çok soğuk bir kış gününde kadınlardan biri atından indi, ötekiler gittikten sonra eski bir buffalo derisinden bir cepkeni karın üzerine serdi, bebeğini doğurdu, hemen ardından plasenta da düştü. Koşullar elverdiğince her şeye dikkat etti, miniği bir battaniyeye sardı, atına atladı ve kimse onun yokluğunu fark etmeden gruba yetişti.
126. Gün
Bugünden bebek doğana kadar plasenta çap itibariyle büyüyecek (152 mm’yi aşacak) ancak kalınlaşmayacaktır. Plasenta Yunanca “düz pasta” anlamına gelir.
Zaman zaman bebeğiniz hıçkıracak ve her iki ila dört saniyede bir karnınızda ritmik bir sarsıntıya neden olacaktır. Yutacak hava olmamasına rağmen rahimde hıçkırma hava soluyan çocuklardakine benzer bir kas tepkisinden kaynaklanır. Hıçkırıklar genelde yarım saat içinde biter. Bu gece yatağa girerken on sekiz haftadır hamile olacaksınız.
İlk çocuğunuzu kaldırmakla ilgili en büyük zorluk banyo küvetinin içine sokup çıkarırken yaşanacaktır. Banyo küvetinde yıkarken sık sık tuhaf pozisyonlara girmeniz gerekir. Bebeği bir lavaboda ya da mutfak tezgahının üzerindeki bir leğende yıkamak daha kolay ve güvenli olabilir.
Et, peynir ve yumurta, hamilelik sırasında beslenmenize doymuş yağ katarken kabuklu yemiş ve tohumlardaki yağ yüksek oranda doymamış yağdır ve kalp ve damarlarınız için daha iyidir. Bunun istisnası Hindistan cevizidir. Doymuş yağ oranı yüksektir ve iyi bir protein kaynağı da değildir. Bu nedenle tropik yağ kullanılmamış ürünler seçmek daha iyi olur.
Amerika’nın güneybatısında yaşayan Navaho kadınlarına doğum sancıları başladıktan sonra müzik çalınır.
