Gebeliğin 14 haftası geride kaldı. Artık bebeğinizin ultrason ölçümleri onun ağırlığını hesaplamamıza izin verir.
Bu haftada;
Baş-popo uzunluğu: 91 mm.
Baş çapı: 28 mm.
Baş çevresi: 107 mm.
Karın çevresi: 88 mm.
Üst bacak kemiği uzunluğu: 17 mm.
Bebeğinizin ağırlığı: 120 gr.
Yükleyen hakankilavuz. – Güncel bilim ve teknoloji videoları.
99. Gün
Hızlı ve sürekli büyüme bu hafta boyunca devam eder. Önümüzdeki iki gün içinde bebeğinizin başı ve boynu daha fazla kemiğin oluşumu ve sırt kaslarının da güçlenmesiyle doğrulacaktır. Kapalı göz kapaklarının altında yavaş göz hareketleri başlar. 16. hafta itibariyle bebeğinizin gözleri öne doğru gelecektir.
Artan kan hacmi ve burun membranlarının şişmesine neden olan östrojen hormonunun etkileri nedeniyle zaman zaman burnunuz kanayabilir ya da tıkanabilir. Eğer burnunuz kanarsa, kanamayı durdurmak için muhtemelen en çok işe yarayacak olan burnun kenarlarına (ortasına, kemikli kısmı geçtikten sonra) baskı uygulamaktır. Başınızı hafifçe yukarı kaldırın.
1600’lerde İngiltere’de hamile kadınların alışılmadık istekleri olması ve aşermesi beklenirdi. Yaygın inanış, kadının arzuları tatmin edilmezse ortaya çıkan öfkenin düşüğe neden olabileceğiydi. Bu nedenle bu gibi problemleri önlemek için doktorlar kocalara eşlerinin üzerine titremelerini söylerlerdi.
Bazı maddeler vitamin listesinde bulunmaz, çünkü bunların beslenmeyle alınması gerekli değildir. Bu nedenle kadınlar bioflavonidler (P vitamini), coenzim Q10, gerovital H-3, hesperidin, inositol, laetril (B17 vitamini), lesitin, lipoik asit, nükleik asit, pangamik asit (B 15 vitamini), PABA (para-amino benzoik asit); provitamin B5 kompleksi ve rutin gibi vitaminlerden çok az tükettiklerinde, bunların yetersizliğine bağlı hastalıklara yakalanmazlar.
100. Gün
Bebeğinizin başı ve boynu az çok düz bir hat çizmeye başlar. Bu yeni konumlanma kısmen iskeletin 13. ve 16. haftalar arasında aktif kemikleşmesinden kaynaklanıyor olabilir.
Muhtemelen önümüzdeki üç ay içinde daha fazla kilo alacaksınız. Eğer bebeğiniz hızla büyüyorsa, kilonuzun da artması mantıklıdır. Gereksiz ya da fazla kilo almamanız gerektiğini unutmayın. Fazla kiloyu bebek doğduktan sonra vermek zordur. Doğum kontrol hapı kullanımı ve egzersiz riboflavin eksikliğine neden olabilir. Eğer bebeğiniz doğduktan sora doğum kontrol hapı, bandı ya da iğnesi kullanırsanız, yeterli riboflavin aldığınızdan emin olun. Süt en önemli riboflavin kaynağıdır.
1680’de Johanna St. John Her Booke adlı kitabında hamile annelere güvenli bir hamilelik için kurutulmuş bir kurbağa alıp bellerinden sarkıtmalarını tavsiye etmişti.
101. Gün
Bu ay, bebeğinizin bedeni başından daha hızlı büyür. Şimdiye kadar bebeğinizin dış genital organları tam olarak erkek ya da dişi görünüm almıştır.
Göğüslerinizden bir sıvı geldiğini fark edebilirsiniz. Bu kolostrum (protein ve antikor yönünden zengin sarımsı protein) değildir. Kolostrum 16. haftadan önce ortaya çıkmaz. Bu, sisteminizdeki değişen hormon seviyeleri nedeniyle meme bezlerinizde biriken sıvıdır. İlginç bir şekilde, yetişkin bir kadının göğüsleri olgunlaşmış gözükse de, hamilelik sırasında süt üretimine hazırlanana kadar gelişmelerini tamamlamamış durumdadırlar.
En iyi A vitamini kaynakları sarı sebzeler ile kuru kayısıdır. Bir kâse konserve tatlı patateste 17,000 IU A vitamini vardır (Hamilelik döneminde günlük alınması gereken miktar 5000 IU’dur.) 1 kâse bal kabağı 14,590 IU, 1 kâse kuru kayısı da 16,350 IU A vitamini içerir. A vitamini 50,000 IU’nun üzerinde toksik olabileceği için vücudun A vitamini ihtiyacını karşılamanın en güvenli ve kolay yolu besin destekleri yerine gıdalardan karşılamaktır.
Yerli Amerikan Kızılderili kadınlar ve yeni doğan bebekleri hemen doğumdan sonra bir nehre daldırılır. Eğer bir akarsu mevcut değilse, çocuk doğar doğmaz soğuk suya daldırılır. Deniz kenarında yaşayanlar tuzlu su banyolarını kullanır. Soğuk su banyosunun yeni doğan çocuğu dünyadaki zorluklarla tanıştırdığı düşünülür.
102. Gün
Önümüzdeki üç gün içinde bebeğinizin ayak tırnakları tırnak yataklarından çıkmaya başlayacak. Bebeğin bacakları uzamış ve iyice gelişmiştir.
Sümük mukozaları şiştiği için hamilelikte burun tıkanıklığı yaygındır. Kış aylarında, ısıtılmaş kuru hava evi ısıtmak üzere dolaştığında ya da soğuk aldığınızda burnunuz özellikle tıkalı olabilir. Hava ısındığında, alerji ve burun tıkanıklığı bir araya geldiğinde de rahatsız olabilirsiniz. Kulaklarınızda da tıkanma hissi oluşabilir. Eğer burun ya da kulaklarınızdaki doluluk hissine ağrı, ateş ya da grip benzeri semptomlar eşlik ediyorsa, bir enfeksiyon kapmadığınızdan emin olmak için doktorunuza danışın. Eğer ateşiniz varsa, bebeğinizin ortamı da ısınır. Semptomları azaltmak için herhangi bir şey almadan doktorunuza danışın.
Hamileliğiniz sırasında tam tahıllı gıdalar ve kuru baklagiller ve bezelye gibi, tohum sebzeler tüketmeyi düşünün. Bunlar hem demir hem de protein yönünden en iyi bitkisel kaynaklardır.
103. Gün
Bebeğinizin besin teminini idare eden alışveriş ilkeleri annenin kanındaki besinlerin tamamen tüketilmesini imkânsız kılar. Böylece anne bedeni için geriye mutlaka bir şeyler kalır.
Rahminizi destekleyen bağlar gerildiğinden sırt ve/veya karın ağrısı çekebilirsiniz. Otururken, ayakta durmaya göre daha rahat olabilirsiniz. Ağrıyı azaltabilmek için yataktan ya da sandalyeden kalkarken dizlerinizi birbirinden ayırın. Ayrıca sıcak banyolar ve elektrikli battaniyenin sıcaklığı karın ve bel kaslarını gevşetip rahatlık verir. 38 dereceden daha yüksek sıcaklıklardaki jakuzi ve saunalardan uzak durun.
104. Gün
Bebeğinizin başı artık dik gözükür. Çene göğse dayalı değildir. Kulaklar nihai pozisyonlarına yaklaşmıştır. Ayak tırnakları tırnak yataklarından çıkmaktadır.
Rahminiz yukarı çıktığı için mesaneniz üzerindeki baskı azalır ve o kadar sık idrara çıkmak zorunda kalmadığınızı fark edersiniz. Hamileliğinizin sonuna doğru sık idrara çıkma yeniden başlar. Pek temiz olmayan tuvaletlere girmeniz gerekebilir diye çantanızda ya da arabanızda kâğıt mendil ve tuvalet oturağı kılıfları taşıyın. Ayrıca kabızlığı önleyici adımlar atmaya devam edin.
Artık ikinci trimesterde olduğunuz için bu muhtemelen en rahat döneminiz olacak. Sabah bulantıları (eğer olduysa) geçmiş olabilir ve enerji seviyeniz de muhtemelen artar. Yeni bebek gelmeden önce ailecek tatile çıkmak ya da büyük çocuğunuzla bazı faaliyetler planlamak için iyi bir zamandır. Enerji seviyeniz ve dengeniz 25. hafta civarlarında, üçüncü trimester başladığında tekrar değişebilir.
Kendinizin ve bebeğinizin güvenliği için organik meyve ya da muz, kavun ve ananas gibi kabuğu çıkartılabilen meyveler yiyin. Böylelikle bilmeden meyve yetiştirilirken kullanılan bitki ve böcek ilaçlarını bünyenize almamış olursunuz.
Filipinlerin Luzon adalarında hamile kadın kendi annesi ya da kayınvalidesi ile kavga ederse, doğumun zor olacağına inanılır.
105. Gün
Bebeğinizin baş-makat uzunluğu 120 mm ve kilosu da 104,5 gr.’dır. Sadece iki haftada iki kat büyümüştür.
Hamileliği desteklemek amacıyla sisteminiz tarafından oluşturulan ekstra kan hacmi nedeniyle damarlarınızın daha belirgin olduğunu fark edebilirsiniz. Tamamen normal bir doğumda kaybedilen ortalama kan miktarı yarım litredir; bu kan bağışı yaparken verilen bir ünite kan kadardır.
Eğer damarlarınız şişmeye başlarsa varislerle birlikte görülebilecek ağrı ve rahatsızlıklara karşı önlem almalısınız. Destekleyici çoraplar giyin, aşırı kilo almayın, yapabildiğinizde ayaklarınızı kaldırın, otururken bileklerinizi oynatın ve kan akışını güçlendirmek için egzersiz yapın.
Marul yenmeden önce çok iyi yıkanmalıdır, ancak vitamin kaybına yol açacağı için suya bastırılmamalıdır. Kıvırcık salata büyük oranda sudan oluşsa da, marul yeşil yapraklı sebze olarak sınıflandırılır.
