Tam solunum birkaç kez uygulandıktan sonra solunum şeklinde değişiklik yapılır ve bu defa nefes verme esnasında alt karın kasları gevşek tutulur. Karın içeri ve yukarı doğru çekilmediğinde nefes verme tam olmaz, ardından alınan nefes de daha yüzeysel olur. Nefes alışta karın da genişler, fakat nefes verişe katılmaz. Her iki el karın alt bölgesinde tutularak bu durum kontrol edilmelidir. Bu şekilde solunum hızı dakikada 6 ile 10 arasında olmalıdır.
