Doğumda Nefes Teknikleri
Normal doğumda (vajinal doğum, doğal doğum) “ıkınırken” güçlü bir nefese ve güçlü karın kaslarına ihtiyaç duyacaksınız. Kasılmalar esnasında bebeğinize maksimum oksijen gitmesi için doğru bir teknikle nefes alıp vermelisiniz. Doğum eyleminde uygulayacağınız doğru nefes alma-verme tekniklerini gebelik döneminizde ne kadar sık uygularsanız bu teknikleri o kadar iyi öğrenirsiniz. Doğum eylemi esnasında doğru nefes alıp verme […]
