Gebelerde demir gereksinimi artar. Asl\u0131nda kad\u0131nlar\u0131n v\u00fccudundan demir kayb\u0131na yol a\u00e7an olay, adet kanamas\u0131d\u0131r ve gebelikte adet kanamas\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131ndan demir gereksiniminin de azalmas\u0131 gerekir. Ancak buradan elde edilen kar, gebelikteki gereksinimi kar\u015f\u0131lamaya yetmez. Her \u015feyden \u00f6nce gebeli\u011fin 12. haftas\u0131ndan do\u011fuma kadar kan hacmi %10 oran\u0131nda artar. Kan hacmini art\u0131ran, kan\u0131n sulu k\u0131sm\u0131d\u0131r. Bu durumda kan sulanm\u0131\u015f olur. Kan\u0131n as\u0131l g\u00f6revi oksijeni dokulara ta\u015f\u0131makt\u0131r. Bu g\u00f6revi yapan da kan\u0131n rengini veren hemoglobin maddesidir.\u00a0Bu durumda sulanm\u0131\u015f kan, oksijen ta\u015f\u0131ma konusunda yetersiz kalacakt\u0131r. Hemoglobinin ana maddesi demir mineralidir. Hemoglobin \u00fcretilmesi i\u00e7in demir gereklidir, demir al\u0131nmas\u0131 ile hemoglobin \u00fcretimi artar. Bu nedenle gebelikte demir ila\u00e7lar\u0131 kullan\u0131l\u0131r. Di\u011fer yandan bebek de do\u011fumdan 4-6 ay sonras\u0131na kadar gereksinim duyaca\u011f\u0131 demirin tamam\u0131n\u0131 anneden gebelik s\u0131ras\u0131nda al\u0131r. Bu gereksinim de \u00fczerine konunca gebelikte demir verilmesinin \u00f6nemi ortaya \u00e7\u0131kar.<\/p><\/blockquote>\n

Gebeli\u011fin ilk aylar\u0131nda s\u0131k\u00e7a rastlanan gebelik bulant\u0131 ve kusmalar\u0131 demir ila\u00e7lar\u0131 ile artabilir. Bu nedenle \u015fiddetli kans\u0131zl\u0131k olmad\u0131\u011f\u0131 s\u00fcrece gebeli\u011fin ilk 3 ay\u0131nda demir ilac\u0131 kullanmaya gerek yoktur. E\u011fer bulant\u0131 yoksa ve kans\u0131zl\u0131k da var ise ilk \u00fc\u00e7 ayda da demir kullan\u0131labilir. \u00dc\u00e7 aydan sonra anne aday\u0131nda \u015fiddetli bir demir fazlal\u0131\u011f\u0131 yok ise demir ila\u00e7lar\u0131n\u0131n kullan\u0131m\u0131na ba\u015flan\u0131r. G\u00fcnde ortalama 60 mg elemanter demir kullan\u0131l\u0131r. Hemoglobin; ilk 3 ayda 11 , ikinci \u00fc\u00e7 yadan itibaren 10,5 alt\u0131na bulunursa demir verilmesi daha fazla \u00f6nem kazan\u0131r.<\/p>\n

Birinci \u00e7ocu\u011fu iki ya\u015f\u0131ndan k\u00fc\u00e7\u00fck kad\u0131nlar\u0131n v\u00fccutlar\u0131ndaki demir deposunu takviye etmeleri gerekir. Demir eksikli\u011fi anemi riski saptan\u0131r ise (Hb <11g\/dl ve MCV<80fl) demir ila\u00e7lar\u0131 al\u0131nmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Her \u00fc\u00e7 kad\u0131ndan, her be\u015f erkekten ve her iki gebeden biri demir eksikli\u011fine ba\u011fl\u0131 kans\u0131zl\u0131k ya\u015f\u0131yor. Yo\u011fun fiziksel aktivite ve vejeteryan beslenme, kans\u0131zl\u0131\u011fa davetiye \u00e7\u0131kar\u0131yor.<\/p><\/blockquote>\n

Demir Eksikli\u011fine Ba\u011fl\u0131 Kans\u0131zl\u0131k Belirtileri<\/h2>\n

\n
• Ciltte ve \u00f6zellikle de el ayas\u0131 ve t\u0131rnak diplerinde solukluk.<\/li>\n
• Sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi<\/li>\n
• G\u00fc\u00e7s\u00fczl\u00fck.<\/li>\n
• Yorgunluk, halsizlik, \u00e7abuk yorulma.<\/li>\n
• Ba\u015f d\u00f6nmesi, kulak \u00e7\u0131nlamas\u0131.<\/li>\n
• Nefes darl\u0131\u011f\u0131.<\/li>\n
• \u00c7arp\u0131nt\u0131.<\/li>\n
• Haf\u0131zada zay\u0131fl\u0131k.<\/li>\n
• Beyin i\u015flevlerinde bozukluk.<\/li>\n
• S\u0131k hastalanma.<\/li>\n
• \u0130\u015ftahs\u0131zl\u0131k, sindirim bozukluklar\u0131.<\/li>\n
• Fazla \u00fc\u015f\u00fcme.<\/li>\n
• Kab\u0131zl\u0131k.<\/li>\n
• T\u0131rnaklar\u0131n \u00e7atlamas\u0131, k\u0131r\u0131lgan olmas\u0131.<\/li>\n
• \u00c7ocuklarda \u00f6\u011frenme g\u00fc\u00e7l\u00fckleri ve davran\u0131\u015f bozukluklar\u0131.<\/li>\n
• Toprak yeme.<\/li>\n<\/ul>\n

  Demir Nedir? Ne \u0130\u015fe Yarar<\/h2>\n

  Demir, t\u00fcm canl\u0131lar i\u00e7in ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz ve \u00f6nemli bir elementtir. Demirin v\u00fccudumuzda yapt\u0131\u011f\u0131 en \u00f6nemli i\u015f kan \u00fcretimidir. Demir insan v\u00fccudunda hemoglobin yap\u0131m\u0131nda kullan\u0131l\u0131r. Hemoglobin h\u00fccre ve dokulara oksijen ta\u015f\u0131mak i\u00e7in eritrositlerin i\u00e7inde bulunan bir maddedir. Demir yine ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminde g\u00f6rev yapan h\u00fccrelerin yap\u0131s\u0131na kat\u0131l\u0131r. Demir, v\u00fccut h\u00fccrelerinin geli\u015fimi ve \u00e7e\u015fitlili\u011fi i\u00e7in de gereklidir.<\/p>\n

  Demir Eksikli\u011fi Nelere Neden Olur?<\/h2>\n

  V\u00fccuttaki demir miktar\u0131n\u0131n olmas\u0131 gereken d\u00fczeyin alt\u0131na inmesi demir eksikli\u011fi olarak tan\u0131mlan\u0131r. Demir eksikli\u011fi, kans\u0131zl\u0131\u011f\u0131n en yayg\u0131n nedenidir.<\/p>\n

  Gebelikte demir deste\u011fi yap\u0131lmayan t\u00fcm anne adaylar\u0131nda anemi ortaya \u00e7\u0131kar. Kans\u0131zl\u0131k hem anne, hem bebe\u011fe zarar verebilir. D\u00fc\u015f\u00fck, erken do\u011fum, d\u00fc\u015f\u00fck do\u011fum a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 bebek, \u00f6l\u00fc do\u011fum riski artar.<\/p>\n

  Kad\u0131nlar\u0131n demir depolar\u0131 erkeklerinkine g\u00f6re yetersizdir. Gebelik s\u0131ras\u0131nda demir eksikli\u011fine ba\u011fl\u0131 kans\u0131zl\u0131k artar. Demir eksikli\u011fi, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi, sinirsel iletim ve v\u00fccudun \u0131s\u0131 dengesini sa\u011flama i\u015flevi ba\u015fta olmak \u00fczere ya\u015famsal fonksiyonlar\u0131 olumsuz y\u00f6nde etkiler.<\/p>\n

  Demir Eksikli\u011finin Nedenleri Nelerdir?<\/h2>\n

  V\u00fccutta demir gereksiniminin artmas\u0131: Hamilelik, emzirme d\u00f6nemi, adet d\u00f6nemleri, b\u00fcy\u00fcme d\u00f6nemleri gibi s\u00fcre\u00e7lerde demir gereksinimi artar.<\/p>\n

  Yiyeceklerle al\u0131nan demirin azl\u0131\u011f\u0131: V\u00fccutta en iyi \u015fekilde emilebilen ve kullan\u0131labilen demir, hayvansal g\u0131dalarda bulunmaktad\u0131r. Bitkisel kaynaklarda bulunan demir v\u00fccutta yeterince de\u011ferlendirilemez. D\u00fc\u015f\u00fck kalorili veya vejeteryan beslenme d\u00fczenleri demir eksikli\u011fine neden olabilir.<\/p>\n

  Demirin v\u00fccut taraf\u0131ndan emilimindeki azalma: S\u0131k ya\u015fanan ishaller ve sindirim sistemi hastal\u0131klar\u0131 da demir eksikli\u011finin \u00f6nemli nedenleri aras\u0131ndad\u0131r. A\u015f\u0131r\u0131 \u00e7ay ve kahve i\u00e7ilmesi de demir emilimini azalt\u0131r.<\/p>\n

  Yo\u011fun fiziksel aktivitesi olanlarda kas yap\u0131m\u0131nda kullan\u0131lan demir nedeniyle demir eksikli\u011fi daha s\u0131k g\u00f6r\u00fcl\u00fcr.<\/p>\n

  Hangi Durumlarda Demir Takviyesi Gerekir?<\/h2>\n

  \n
  • Demir eksikli\u011fine ba\u011fl\u0131 kans\u0131zl\u0131k<\/li>\n
  • \u015eiddetli adet kanamalar\u0131<\/li>\n
  • Gebelik<\/li>\n
  • Emzirme<\/li>\n
  • Do\u011fum kontrol y\u00f6ntemi olarak rahim i\u00e7i ara\u00e7 kullan\u0131m\u0131<\/li>\n
  • Siroz<\/li>\n
  • Gastrit<\/li>\n
  • Mide \u00fclseri<\/li>\n
  • Kolit<\/li>\n
  • B\u00f6brek yetmezli\u011fi<\/li>\n
  • Kemoterapiye ba\u011fl\u0131 kans\u0131zl\u0131k<\/li>\n
  • Yo\u011fun fiziksel aktivite<\/li>\n
  • Vejeteryan beslenme<\/li>\n
  • Barsaklarda demir emilimi yetersizli\u011fi<\/li>\n<\/ul>\n

    Demir Hangi Besinlerde Bulunur?<\/h2>\n

    Demir, v\u00fccutta \u00fcretilemez. Besinlerle al\u0131n\u0131r. Demir en \u00e7ok k\u0131rm\u0131z\u0131 et, tavuk, yumurta, kabuklu deniz \u00fcr\u00fcnleri ve bal\u0131kta bulunur. Hayvansal besinlerin i\u00e7inde bulunan demir, di\u011fer besinlerdekine g\u00f6re daha kolay v\u00fccuda emilir.<\/p>\n

    Bitkilerden ise bu\u011fday, m\u0131s\u0131r ve yulaf; \u00f6zellikle de taneli olduklar\u0131nda demir i\u00e7erir. Kuru \u00fcz\u00fcm, kuru kay\u0131s\u0131, kuru erik, badem, f\u0131st\u0131k, ceviz gibi kuruyemi\u015fler ile \u00e7ekirdekler yeterli d\u00fczeyde demir i\u00e7erir. E\u011fer vejeteryan iseniz demir emilimini art\u0131rmak i\u00e7in bu besinblere C vitamini i\u00e7eren besinler de eklenerek demir emilimi art\u0131r\u0131lmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

    Kuru meyveler hamilelik s\u0131ras\u0131nda harika demir kaynaklar\u0131d\u0131r.<\/p>\n

    \n
    • Bir k\u00e2se Kuru \u00fcz\u00fcm 5,8 mg demir<\/li>\n
    • Bir k\u00e2se Kuru kay\u0131s\u0131 8,2 mg demir<\/li>\n
    • Bir k\u00e2se Kuru \u015feftali 9,6 mg demir<\/li>\n
    • Bir bardak (250 ml) k\u0131rm\u0131z\u0131 erik suyu 10,5 mg demir<\/li>\n<\/ul>\n

      Bir gebenin g\u00fcnl\u00fck demir ihtiyac\u0131 30 mg’d\u0131r.<\/p>\n

      Demir Eksikli\u011fi Tedavisinde Kullan\u0131lan \u0130la\u00e7lar\u0131n Yan Etkileri<\/h2>\n

      \n
      • A\u011f\u0131zdan al\u0131nan demir ila\u00e7lar\u0131<\/li>\n
      • \u0130shal<\/li>\n
      • Bulant\u0131, kusma<\/li>\n
      • D\u0131\u015fk\u0131 renginde koyula\u015fma<\/li>\n
      • Romatizmal eklem hastal\u0131\u011f\u0131 n\u00fcks\u00fc<\/li>\n
      • Enjeksiyon ile al\u0131nan demir ila\u00e7lar\u0131<\/li>\n
      • Allerjik reaksiyonlar<\/li>\n
      • Kas a\u011fr\u0131lar\u0131<\/li>\n
      • \u00c7arp\u0131nt\u0131<\/li>\n
      • Tat duyusunda de\u011fi\u015fiklikler<\/li>\n
      • \u015eiddetli terleme<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Gebelerde demir gereksinimi artar. Asl\u0131nda kad\u0131nlar\u0131n v\u00fccudundan demir kayb\u0131na yol a\u00e7an olay, adet kanamas\u0131d\u0131r ve gebelikte adet kanamas\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131ndan demir gereksiniminin de azalmas\u0131 gerekir. Ancak buradan elde edilen kar, gebelikteki gereksinimi kar\u015f\u0131lamaya yetmez. Her \u015feyden \u00f6nce gebeli\u011fin 12. haftas\u0131ndan do\u011fuma kadar kan hacmi %10 oran\u0131nda artar. Kan hacmini art\u0131ran, kan\u0131n sulu k\u0131sm\u0131d\u0131r. Bu durumda kan […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[34],"tags":[],"yoast_head":"\n