Gebelik, h\u0131zla atlat\u0131lmas\u0131 gereken bir hastal\u0131k d\u00f6nemi de\u011fildir. Her anne aday\u0131, gebeli\u011fini doyas\u0131ya ve e\u011flenceli bir \u015fekilde ya\u015famal\u0131d\u0131r. Bebe\u011finizi b\u00fcy\u00fctt\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz bu d\u00f6nemde dinlenme ve tatil, mutlulu\u011funuzu art\u0131racakt\u0131r. Tatiliniz sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 k\u00f6t\u00fc etkilememeli. Gebelik tatilinde neler yap\u0131labilir? \u00a0Gebelikte kapl\u0131ca tatili size neler verir ve sizden neleri al\u0131r?<\/p><\/blockquote>\n

Gebelik s\u0131ras\u0131nda kapl\u0131ca tatili, \u00e7ok da uygun bir tatil olmayacakt\u0131r.<\/p><\/div>\n

Gebelik, aktiviteleriniz ve ya\u015fam \u015feklinizde \u00e7ok k\u00f6kl\u00fc de\u011fi\u015fiklikler yapman\u0131z\u0131 gerektirmez. Ancak baz\u0131 \u015feylere daha fazla dikkat ederiz. \u00d6rne\u011fin b\u00fcy\u00fcme \u00e7a\u011f\u0131nda bir \u00e7ocu\u011fun uyku saatlerine \u00f6zen g\u00f6stermesi, menopozdaki bir kad\u0131n\u0131n d\u00fczenli y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yapmas\u0131 gibi hamileler de ya\u015fam \u015fekillerinde minik d\u00fczenlemeler yapmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Kapl\u0131ca, termal ve SPA gibi merkezler gebelik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan risk meydana getirebilir.<\/p>\n

Gebelik, \u00f6strojen d\u00fczeyinin d\u00fc\u015fmesine neden oldu\u011fundan vajina i\u00e7in enfeksiyondan koruma g\u00f6revi yapan vajina i\u00e7i ortam\u0131 bozulur. Bu ortam bozuklu\u011fu, daha kolay vajina enfeksiyonu olabilmek anlam\u0131na gelecektir. Normal vajina i\u00e7i pH de\u011feri 4 oldu\u011fu halde herhangi bir suyun pH de\u011feri 7’dir. 4 ile 7 pH aras\u0131nda 1000 kat hidrojen iyon yo\u011funlu\u011fu fark\u0131 bulunur. Bu nedenle termal, kapl\u0131ca gibi SPA merkezlerinde suda uzun s\u00fcre kalmak vajina i\u00e7i enfeksiyonlara ve \u00f6zellikle de mantar enfeksiyonuna davetiye \u00e7\u0131kar\u0131r. Gebelik s\u0131ras\u0131nda ge\u00e7irilen vajina enfeksiyonlar\u0131, erken su gelmesi ve erken do\u011fum riskini de beraberinde getirir.<\/p>\n

B\u00f6brek ta\u015f\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcrken \u0131l\u0131k bir k\u00fcvette dakikalarca yatars\u0131n\u0131z. \u00c7\u00fcnk\u00fc \u0131l\u0131k bir su, kanallar\u0131 gev\u015feterek ta\u015f\u0131n d\u00fc\u015fmesini kolayla\u015ft\u0131r\u0131r. Ayn\u0131 \u015fekilde anne aday\u0131 da uzun s\u00fcre \u0131l\u0131k suda kald\u0131\u011f\u0131nda rahim a\u011fz\u0131nda gev\u015feme olabilir. Bu nedenle hi\u00e7 bir s\u0131cak su banyosunun uzun tutulmamas\u0131 gerekir.<\/p>\n

Yine v\u00fccut s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131ndaki birka\u00e7 derecelik art\u0131\u015f, bebe\u011fin kalp at\u0131\u015f\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131racakt\u0131r. Kalp at\u0131\u015f\u0131 h\u0131zlanarak metabolizmas\u0131 h\u0131zlanan bebek, mevcut besin ve oksijenini verimli kullanamaz. Oksijen ve besin yetersizli\u011fi \u00e7eken bir bebe\u011fin kayb\u0131na dahi neden olabilir.<\/p>\n

Kapl\u0131ca ve termal SPA merkezlerinde havuz kenarlar\u0131 kaymay\u0131 \u00f6nleyecek \u015fekilde dizayn edilmelidir. Islak seramik zeminler kayarak d\u00fc\u015fmeler a\u00e7\u0131s\u0131ndan ciddi riskler i\u00e7erir. Gebelik\u00a0s\u0131ras\u0131nda kar\u0131n \u00f6ne do\u011fru \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131ndan denge merkezi \u00f6ne do\u011fu yer de\u011fi\u015ftirir. Bu da dengeyi korumay\u0131 zorla\u015ft\u0131r\u0131r. Denge bozukluklar\u0131 tehlikeli d\u00fc\u015fmelerle sonu\u00e7lanabilir. Bu konuda g\u00fcvenli olmayan yerlerden ka\u00e7\u0131nmak gerekir.<\/p>\n

B\u00fct\u00fcn bunlar\u0131 g\u00f6z \u00f6n\u00fcne ald\u0131\u011f\u0131m\u0131zda, hamile bir han\u0131m i\u00e7in termal veya kapl\u0131ca gibi SPA merkezleri verece\u011fi sa\u011fl\u0131ktan daha fazla risk olu\u015fturur. Gebelikte tatil planlar\u0131n\u0131z\u0131 daha g\u00fcvenli ortamlara kayd\u0131rmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gebelik, h\u0131zla atlat\u0131lmas\u0131 gereken bir hastal\u0131k d\u00f6nemi de\u011fildir. Her anne aday\u0131, gebeli\u011fini doyas\u0131ya ve e\u011flenceli bir \u015fekilde ya\u015famal\u0131d\u0131r. Bebe\u011finizi b\u00fcy\u00fctt\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz bu d\u00f6nemde dinlenme ve tatil, mutlulu\u011funuzu art\u0131racakt\u0131r. Tatiliniz sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 k\u00f6t\u00fc etkilememeli. Gebelik tatilinde neler yap\u0131labilir? \u00a0Gebelikte kapl\u0131ca tatili size neler verir ve sizden neleri al\u0131r? Gebelik, aktiviteleriniz ve ya\u015fam \u015feklinizde \u00e7ok k\u00f6kl\u00fc de\u011fi\u015fiklikler yapman\u0131z\u0131 gerektirmez. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4443,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[34],"tags":[202,210,211,209,212],"yoast_head":"\n