Ayak bile\u011finiz karma\u015f\u0131k bir kemikler, ba\u011flar, tendonlar ve kaslar a\u011f\u0131d\u0131r. V\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 ta\u015f\u0131yacak ve hareket etmenizi sa\u011flayacak kadar g\u00fc\u00e7l\u00fc olan ayak bile\u011finiz yaralanmaya ve a\u011fr\u0131ya e\u011filimli olabilir.<\/p>\n

A\u011fr\u0131y\u0131 ayak bile\u011finizin i\u00e7inde veya d\u0131\u015f\u0131nda veya alt baca\u011f\u0131n\u0131zdaki kaslar\u0131 topuk kemi\u011finize ba\u011flayan A\u015fil tendonu boyunca hissedebilirsiniz. Hafif ayak bile\u011fi a\u011fr\u0131s\u0131 genellikle ev tedavilerine iyi yan\u0131t verse de, ge\u00e7mesi zaman alabilir. \u00d6zellikle bir yaralanman\u0131n ard\u0131ndan \u015fiddetli ayak bile\u011fi a\u011fr\u0131s\u0131 i\u00e7in doktorunuzu g\u00f6rmelisiniz.<\/p><\/blockquote>\n

Ayak Bile\u011fi A\u011fr\u0131s\u0131 Nedenleri<\/h4>\n

Ayak bile\u011fi kemiklerinden, ba\u011flar\u0131ndan veya tendonlar\u0131ndan herhangi birinin yaralanmas\u0131 ve \u00e7e\u015fitli artrit t\u00fcrleri ayak bile\u011fi a\u011fr\u0131s\u0131na neden olabilir. Ayak bile\u011fi a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n yayg\u0131n nedenleri \u015funlard\u0131r:<\/p>\n

\n
• A\u015fil tendiniti<\/li>\n
• A\u015fil tendonu kopmas\u0131<\/li>\n
• Av\u00fclsiyon k\u0131r\u0131\u011f\u0131<\/li>\n
• K\u0131r\u0131k ayak<\/li>\n
• Bursit (eklem iltihab\u0131)<\/li>\n
• Gut (a\u015f\u0131r\u0131 \u00fcrik asit ile ili\u015fkili artrit)<\/li>\n
• Osteoartrit (eklemlerin par\u00e7alanmas\u0131na neden olan hastal\u0131k)<\/li>\n
• Osteokondrit dissekanslar\u0131<\/li>\n
• Plantar fasiit<\/li>\n
• Yalanc\u0131 gut<\/li>\n
• Psoriatik artrit<\/li>\n
• Reaktif artrit<\/li>\n
• Romatoid artrit (inflamatuar eklem hastal\u0131\u011f\u0131)<\/li>\n
• Septik artrit<\/li>\n
• Burkulan ayak bile\u011fi<\/li>\n
• Gerilme k\u0131r\u0131klar\u0131<\/li>\n
• Tarsal t\u00fcnel sendromu<\/li>\n<\/ul>\n

  Hangi Durumlarda Muayene Olmal\u0131s\u0131n\u0131z<\/h4>\n

  Nispeten iyi huylu bir ayak bile\u011fi yaralanmas\u0131 bile en az\u0131ndan ilk ba\u015fta olduk\u00e7a a\u011fr\u0131l\u0131 olabilir. Ev ila\u00e7lar\u0131n\u0131 bir s\u00fcre denemek genellikle g\u00fcvenlidir.<\/p>\n

  A\u015fa\u011f\u0131daki durumlarda acil t\u0131bbi yard\u0131m al\u0131n:<\/p>\n

  \n
  • \u015eiddetli a\u011fr\u0131 veya \u015fi\u015flik varsa<\/li>\n
  • A\u00e7\u0131k bir yaran\u0131z veya ciddi bir deformiteniz varsa<\/li>\n
  • Etkilenen b\u00f6lgede k\u0131zar\u0131kl\u0131k, s\u0131cakl\u0131k ve hassasiyet veya 37,8 C’den y\u00fcksek ate\u015f gibi enfeksiyon belirtileri varsa<\/li>\n
  • Aya\u011f\u0131n\u0131za a\u011f\u0131rl\u0131k vermemelisiniz<\/li>\n<\/ul>\n

    A\u015fa\u011f\u0131daki durumlarda muayenehane ziyareti planlay\u0131n:<\/p>\n

    \n
    • \u0130ki ila be\u015f g\u00fcnl\u00fck evde tedaviden sonra d\u00fczelmeyen kal\u0131c\u0131 \u015fi\u015flik varsa<\/li>\n
    • Birka\u00e7 hafta sonra iyile\u015fmeyen kal\u0131c\u0131 a\u011fr\u0131n\u0131z varsa<\/li>\n<\/ul>\n

      Ki\u015fisel Bak\u0131m<\/p>\n

      Bir\u00e7ok ayak bile\u011fi yaralanmas\u0131 i\u00e7in ki\u015fisel bak\u0131m \u00f6nlemleri a\u011fr\u0131y\u0131 hafifletir. \u00d6rnekler:<\/p>\n

      \n
      • Dinlenmek.<\/strong> A\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131 ayak bile\u011finizden m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca vermeyinn. Normal aktivitelerinize ara verin.<\/li>\n
      • Buz.<\/strong> G\u00fcnde \u00fc\u00e7 kez 15 ila 20 dakika boyunca ayak bile\u011finize bir buz torbas\u0131 veya donmu\u015f bezelye torbas\u0131 yerle\u015ftirin.<\/li>\n
      • Bask\u0131.<\/strong> \u015ei\u015fli\u011fi azaltmak i\u00e7in bir kompresyon bandaj\u0131 kullan\u0131n.<\/li>\n
      • Y\u00fckseltme.<\/strong> \u015ei\u015fmeyi azaltmak i\u00e7in aya\u011f\u0131n\u0131z\u0131 kalp seviyesinin \u00fczerine kald\u0131r\u0131n.<\/li>\n<\/ul>\n

        Re\u00e7etesiz sat\u0131lan a\u011fr\u0131 kesici ila\u00e7lar. \u0130buprofen ve naproksen sodyum gibi ila\u00e7lar a\u011fr\u0131y\u0131 hafifletebilir ve iyile\u015fmeye yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n

        En iyi bak\u0131ma ra\u011fmen, \u00f6zellikle sabah veya birka\u00e7 hafta aktif olduktan sonra ayak bile\u011finizde \u015fi\u015flik, sertlik veya a\u011fr\u0131 tekrarlayabilir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Ayak bile\u011finiz karma\u015f\u0131k bir kemikler, ba\u011flar, tendonlar ve kaslar a\u011f\u0131d\u0131r. V\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 ta\u015f\u0131yacak ve hareket etmenizi sa\u011flayacak kadar g\u00fc\u00e7l\u00fc olan ayak bile\u011finiz yaralanmaya ve a\u011fr\u0131ya e\u011filimli olabilir. A\u011fr\u0131y\u0131 ayak bile\u011finizin i\u00e7inde veya d\u0131\u015f\u0131nda veya alt baca\u011f\u0131n\u0131zdaki kaslar\u0131 topuk kemi\u011finize ba\u011flayan A\u015fil tendonu boyunca hissedebilirsiniz. Hafif ayak bile\u011fi a\u011fr\u0131s\u0131 genellikle ev tedavilerine iyi yan\u0131t verse de, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[471],"tags":[],"yoast_head":"\n