Gebelikte Temel Besin Grupları
Yeterli kalorinin alındığı dengeli bir diyet sizin ve bebeğinizin sağlıklı olmanıza yardımcı olur. Gebelikte günlük kalori ihtiyacına 300 Kcal/gün ilave edilir. Besin grupları protein, karbonhidrat ve yağlardır. Kalbe dost yağları seçin ve diğer yağlarla tatlıları kısıtlayın. Gebelikte güvenli gıda saklama ve hazırlama önerileri Örneğin : 2 su bardağı süt veya 1 kase yoğurt veya 2 kibrit kutusu […]